1000 kcal

[...] OGOLNIE NA KG / MASY CIAłA KALORIE 3020 BIAŁKO 150 / 2,0 TŁUSZCZE 112,5 / 1,5 WEGLOWODANY 352 / 4,7 I teraz moje dieta: PIERWSZE SNIADANIE WHEY AMINO 1000 OLIMP 3g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g Płatki kukurydziane 50g POMIĘDZY POSIŁKAMI GAINER MCT 3800 OLIMP 50g DRUGIE ŚNIADANIE Chleb zwykły 175g Szynka [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cooking_Spray_Coconut_Oil_i39453_d400x400.png COOKING SPRAY COCONUT OIL OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,25 G DLACZEGO COOKING SPRAY COCONUT OIL? 100% OLEJU KOKOSOWEGO ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ [...]

[...] górskich etc) lubie ostre lub ostrzejsze. Mam w domu również białko gdy widzę że mogę mieć niedobór - również biorę go po treningu. Z dodatków które stosuje: Ostrovit CLA 1000, L-carnityna oraz Thermo ( nie mam pod ręka wszystko z Ostrovit) Trener pers poradził że w ramach zrzucenia tłuszczu siłownia mało co mi pomoże, głównie dieta i [...]

[...] treningowy godz. 15:00 -Ryż brązowy 100g -Warzywa mrożone 100g -Kawałek łososia ugotowanego 150g -Banan 300g -Nektar z bananów 200ml +Witaminy "MULTIPLE SPORT" SUMA: Kcal-1000, Białko-47, Węglowodany-160g 5. Bezpośrednio po siłowni godz. (w zależności o której skącze) -3x wafle ryżowe (nie liczę) 6. Kolacja godz. 20:30 (mniej więcej 1,5 godz [...]

[...] Almette 30g Białko 2g Węgle - Tłuszcze 8g 31kcal Odżywka 100g +Mleko 3,2% 200ML Białko 28g Węgle 85g Tłuszcze 9g 530kcal Warzywa + owoce + baton + witamy olimp kcal 1000 białko 40g węgle 175g tłuszcze 21g Obiad ( posiłek przed treningowy ): Tu zazwyczaj co mama ugotuje...śląska kuchnia. ( kluski, pierogi, bigosy, salatki warzywne ) Po [...]

[...] bieganie, basen od kwietnia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Możliwe w granicach zdrowego rozsądku (nie destrukcyjne dla organizmu) Stosowane wcześniej diety: Niskoweglowa / 1000-1500 kcal (zrzucilem 20+kg, niestety wiekszosc nie tego co powinienem) od 2-3 mies mam zastoj na wadze

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dziki_Kokos_Spray_i39558_d400x400.png DZIKI KOKOS OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,25 G DLACZEGO DZIKI KOKOS? 100% OLEJU KOKOSOWEGO ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ DODATKU SOLI I NIEZDROWYCH TŁUSZCZY Każdy [...]

[...] monohydrat 100 mg / 40 mg L-glutamina 100 mg / 40 mg tauryna 500 mg / 200 mg winian l-karnityny 10 mg / 4 mg bifidokultury 500 mg / 200 mg inulina 1000 mg / 400 mg aminokwasy: L-walina**432 mg / 172 mg L-tyrozyna 230 mg / 92 mg L-tryptofan* 113 mg / 45 mg L-treonina 522 mg / 208 mg L-seryna 393 [...]

A to z powodu kalorii. cal, Cal, kcal, kCal, KCal, KCAL. Można zbzikować. Ja ze szkoły pamiętam że 1 kcal = 1000 cal. I tego będę się kurczowo trzymał. http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/index.htm z powyższego linka wiem że jedno jajko to 150 kCal czyli 150000 cal. http://www.cyfronet.krakow.pl/rowery/energia.html A z tego dowiedziałem się że [...]

[...] jako 1.1 moje obliczenia są takie: (57*24)*1.1=1504 kcal 1504 kcal -300kcal=1204 kcal i tu mam 1 pytanie czy to nie jest za mało mimo wszystko? wszędzie czytam że diety 1000 kalorii są złe a w zasadzie moje obliczenia są bliskie tej cyfry Śniadanie 335 kcal ( B 9gr W 42 gr T 14 gr) płatki owsiane 40g nektarynka 100g borówka amerykańska 30g [...]

[...] g Sól 0,02 g Witamina B6 10 mg Witamina B12 200 mcg Aminokwasy 3,4 g Profil aminokwasowy na porcję : L-leucyna 1430 mg L-Izoleucyna 1140 mg L-cytruliny DL-jabłczanu 1000 mg Peptyd glutaminy 1000 mg L-Tauryna 1000 mg Kwas L-asparaginowy 515 mg L-lizyna 392 mg L-treonina 297 mg L-prolina 248 mg L-alanina 217 mg L-seryna 188 mg [...]

[...] poprawie formy i kondycji, chciałbym wrócić do piłki nożnej i fizycznie być na dobrym poziomie Stan zdrowia : Super Odżywki: Kreatyna monohydrat, White Protein (750), Carbo (1000), Dextrex Juice (1000) Jestem osobą chudą, jak na 190cm 80 kg nie jest to zbyt dużo. Wyszło mi że potrzebuje na dzień około 3500/3600 kcal, w tym 160g białka, 104g [...]

[...] 14 g tłuszczy 102 g węglowodanów 20.30 serek wiejski lekki 150g Oliwa z oliwek - 10ml 210 kcal 17 g białka 14 g tłuszczy 3 g węglowodanów Łącznie wychodzi ok. 2600 czyli o 1000 za mało. Już głowa mnie boli od tych tabeli, dlatego proszę Was o pomoc. Rady, wskazówki sugestie - mile widziane. Z góry dziękuję i czekam na odpowiedź. Pozdrawiam!

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hot_i2103_d400x400.jpg ActivLab - HOT - 400 / 1000 / 3000g ActivLab HOT Sport Drink to nowoczesny koncentrat napoju izotonicznego. - uzupełnia straty elektrolitów spowodowane wysiłkiem - poprawia bilans energetyczny w trakcie trwania aktywności fizycznej (opóźnia powstawanie oznak zmęczenia oraz zwiększa [...]

[...] waga 100 kg, wzrost 189. Cel diety - REDUKCJA. Do obliczeń przyjąłem - 2,5 g białka, 1,6 g ww oraz 1,1 g tłuszczu Dzienne zapotrzebowanie na kalorie - 2600, w tym białko 1000, ww - 650 ,tłuszcze 950. I śniadanie: 561 kcal.- ww - 55%, białko-,25% tłuszcz-20% - rodzynki suszone -20 g - mleko 0,5 %- 250ml - otręby pszenne -50 g - orzechy [...]

[...] waga 100 kg, wzrost 189. Cel diety - REDUKCJA. Do obliczeń przyjąłem - 2,5 g białka, 1,6 g ww oraz 1,1 g tłuszczu Dzienne zapotrzebowanie na kalorie - 2600, w tym białko 1000, ww - 650 ,tłuszcze 950. I śniadanie: 561 kcal.- ww - 55%, białko-,25% tłuszcz-20% - rodzynki suszone -20 g - mleko 0,5 %- 250ml - otręby pszenne -50 g - orzechy [...]

[...] mg / 83% Kwas pantoteowy 4,0 mg / 67% Witamina B6 1,5 mg / 75 % Witamina B12 0,5 μg / 50 % Aminokwasy esencjalne na porcję (12 kaps.) L-leucyna* 2000 mg L-izoleucyna* 1000 mg L-walina* 1000 mg L-lizyna 2000 mg L-treonina 1200 mg L-metionina 1200 mg L-fenyloalanina 1000 mg L-tryptofan 250 mg L-tyrozyna 250 mg *BCAAs - aminokwasy [...]

[...] każdej fazie wysiłku. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 ml koncentratu Wartość energetyczna 1515 kJ (361 kcal) Białko 1,6 g Węglowodany 77 g Tłuszcz 0 g Tauryna 1000 mg L-glicyna 500 mg L-karnityna 100 mg Sód Na 196 mg Potas K 85 mg Fosfor P 68 mg / 8,5% * Magnez Mg 66 mg / 5% * * - % zalecanego dziennego spożycia Sposób użycia: W [...]

[...] gr -banan 150 gr WW/91g B/48g T/11g KCAL-653 posiłek 6 (godzina po treningu 22:00) -ryz biały 150 gr -pierś z kurczaka 100 gr WW/115g B/32g T/2g KCAL-615 posiłek 7 23:00 -WPC ostrowia 80 30 gr -oliwa z oliwek 10 gr WW/1g B/7gr T/11gr KCAL-126 Łączna suma kalorii na dzień -3460 kcal (prawie 1000 więcej od BWR). Prosze o korekte !

[...] 0,04 mcg / 1,5 mcg / 4% Kwas foliowy 362 mcg / 300 mcg / 181% Ryboflawina 2,2 mg / 2,3 mg / 143% Biotyna 0,3 mg / 0,2 mg / 180% Kwas pantotenowy 11 mg / 9,0 mg / 167% Wapń 1000 mg / 1200 mg / 125% Fosfor 800 mg / 939 mg / 100% Żelazo 27 mg / 21 mg / 191% Magnez 523 mg / 450 mg / 174% Cynk 27 mg / 23 mg / 181% Jod 275 mcg / 225 mcg / 183% Skład: [...]